Werkwijze

1.

Vrijblijvende kennismaking
In een vrijblijvend (telefonisch) gesprek maken we kort kennis met elkaar. We bespreken jouw wensen en verwachtingen en kijk ik wat ik voor jou kan betekenen. Vervolgens kunnen we een intake-gesprek plannen bij jou thuis.

2.

Intake gesprek
Tijdens het intake-gesprek bespreken we je wensen, verwachtingen en welk doel je wilt bereiken. We zullen een meting doen met behulp van een meetlint en een professionele weegschaal om zo een goed beeld te krijgen van je gewicht, spiermassa, visceraal vet ( buikvet) en BMI. Je krijgt een voedingsdagboek mee naar huis om één week bij te houden wat je eet en drinkt.

3.

Voedingsdagboek
In het tweede consult zal ik jouw voedingsdagboek analyseren en bespreken we jouw knelpunten. Je krijgt een op maat gemaakt “voorbeeld dagmenu mee”, waarmee je zelf leert variëren. Samen kijken we hoe we op een eenvoudige manier aanpassingen in je voedings- en beweegpatroon kunnen aanbrengen. Het is geen dieet, maar een verandering in je leefstijl: Jouw Nieuwe Leefstijl.

4.

Vervolg
Tijdens de vervolgconsulten is het meten en wegen een vast onderdeel. Verder beantwoord ik jouw vragen en geef je nuttige informatie en tips. Samen zullen we er voor zorgen dat jouw nieuwe leefstijl zo goed mogelijk inpasbaar is in je huidige leven. We zullen je valkuilen bespreken en je krijgt inzicht en kennis om jouw eigen gezonde keuzes te maken.

Tarieven

Jouw Nieuwe Leefstijl 3 maanden

  • Intake gesprek
  • Voedingsanamnese
  • Voedingsdagboek
  • Voedingsanalyse
  • Meten en wegen
  • 2 x vervolgconsult p/m
  • per maand:

€ 59

Contact

Meest gekozen

Jouw Nieuwe Leefstijl 6 maanden

  • Intake gesprek
  • Voedingsanamnese
  • Voedingsdagboek
  • Voedingsanalyse
  • Meten en wegen
  • 2 x vervolgconsult p/m
  • per maand:

€ 55

Contact

Jouw Nieuwe Leefstijl overzicht

  • Intake gesprek                € 49, 50
  • Voedingsanalyse            € 49,50 (incl. voedingsdagboek)
  • Vervolgconsult                € 24,50

Contact

10 rittenkaart onderhouds consulten

Na het volgen van één van de pakketten is er de mogelijkheid om een 10 rittenkaart voor onderhoudsconsulten af te nemen

€ 225

Contact

Online coaching

  • Online intake gesprek via Skype
  • Voedingsanamnese
  • Voedingsdagboek
  • Voedingsanalyse
  • 6 x vervolgconsult via Skype

€ 165

Contact

Prijzen zijn inclusief BTW en reiskosten.